Nutrition
Dans un monde moderne où la nourriture est abondante, où le rythme de vie est intense et les croyances autour de l’alimentation sont en perpétuelles évolutions, il n’est pas toujours évident de savoir comment se nourrir. C’est pourquoi je me suis formée à la Nutrition Santé.
Elle consiste à :
- Apporter tous les nutriments et micronutriments nécessaires pour couvrir tous les besoins de l’organisme
- Limiter l’apport de substances néfastes ou inadaptées qui encombrent le corps
- Intégrer une alimentation dans un mode de vie favorisant la santé
Mon accompagnement ne consiste pas à suivre un régime restrictif pendant un temps limité. Il consiste à vous apporter les meilleurs conseils pour faire les bons choix lors de vos achats, pour manger de façon apaisée et ainsi suivre de nouvelles habitudes alimentaires adéquates et durables.
Quelle que soit la motivation de votre démarche, le bilan en Nutrition débute par un questionnaire pour connaître votre contexte de vie : situation familiale, activité professionnelle, loisirs, activité physique… ainsi que les traitements médicaux en cours, la santé digestive. Sont ensuite détaillés les apports alimentaires habituels.
Ce bilan met en évidence les Points de Forts de son alimentation et les pistes d’évolution. Ensemble nous validons les nouvelles habitudes à expérimenter pour sa santé et son mieux-être. Un suivi mensuel permet de faire un retour sur cette expérimentation et d’ajuster, de progresser à son rythme.
