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Introduction aux FODMAPs Les FODMAPs sont un groupe de glucides à chaîne courte difficilement digestibles qui peuvent causer des troubles gastro-intestinaux chez certaines personnes. Ils incluent des Oligosaccharides, tels que le fructane et le galactane, des Disaccharides comme le lactose, des Monosaccharides tels que le fructose, et des Polyols comme le sorbitol et le mannitol. […]

Introduction aux effets du café sur l’anxiété Le café est ancré dans notre vie quotidienne, jouant un rôle essentiel pour de nombreuses personnes. Toutefois, le lien entre la consommation de café et l’anxiété est de plus en plus scruté. Pourquoi tant d’intérêt pour ce sujet? La réponse est simple: les effets potentiellement anxiogènes du café […]

Rôle du Magnésium dans la Santé Mentale Le magnésium joue un rôle crucial dans la santé mentale, notamment en soutenant la fonction cérébrale. Des études scientifiques ont révélé un lien significatif entre le magnésium et l’amélioration de l’humeur, en particulier pour les personnes souffrant de dépression légère. Importance du Magnésium pour la Fonction Cérébrale Le […]